杠杆融资怎么融 科学验证：幸福美肌的秘密！释放幸福荷尔蒙 美丽由内而外

近年来，科学界对幸福荷尔蒙的研究日益深入，它不仅被证实能调节我们的身心平衡，更被发现具有促进肌肤焕发光彩的神奇力量。为此我们深入探索了幸福荷尔蒙的生成机制及其美容奥秘，力求为各位呈现最全面的信息。

桥本爱实（39岁）

幸福美人的日常哲学

2024年3月，桥本爱实迎来了她的第二个孩子，在兼顾照看4岁儿子和繁忙工作的双重挑战下，她的每一天应是紧张的。然而，她总能以灿烂的笑容示人，下面就让我们来探寻她的幸福秘诀吧！

拥抱快乐生活，焕活肌肤光彩，保持身体活力

在怀孕的这段时期，我仿佛被一股神秘力量所包围，朋友们纷纷赞叹我“散发着幸福的光芒”。尤其是当我以39岁之龄，勇敢地迎接自然怀孕的挑战，并在超声波中初次见到宝宝的脸庞时，那份喜悦无以言表。4岁的儿子隔着我的肚子与他未出世的弟弟或妹妹亲吻和对话，那画面温馨而美好。据说这样的身体接触能激发幸福荷尔蒙——催产素的分泌，每当儿子撒娇求抱或求亲亲时，我便会沉浸在最纯粹的幸福之中。

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疫情之后，我更加注重生活的规律性，这不仅有助于幸福荷尔蒙的稳定分泌，也让我在忙碌中找到了平衡。早晨，为滋养肠道，我会以富含发酵食品的早餐开始新的一天;午后，孕妇普拉提成为我保持活力的秘密武器;夜晚，我坚持在10点前进入梦乡,让身心得到充分的休息。良好的身体与肌肤状态，也让我的心态变得更加积极向上。

当然，我也懂得适时放松自己，每月设定两次“小放纵日”，享受一份甜品的甜蜜滋味，因为我爱吃鲜奶油。每每品尝圣代和瑞士卷时，总能让我感受到满满的幸福感。其实在日常生活中,有许多提升幸福荷尔蒙的途径，关键就在于我们是否能用心地感受到这些小确幸。

随着产假临近，我深知工作中那份因成就感而生的幸福荷尔蒙——多巴胺的重要性。我期待着产后重返工作岗位的那一天，那时，宝宝的笑容与工作的乐趣将共同编织成我生命中的幸福篇章!

和儿子去和歌山的“探险世界”看我们最爱的熊猫。我每天都能从儿子那里获得能量!

小幸福TIPS:1、因为孕期不方便去美容院，所以我会用面部按摩棒给面部肌肉进行按摩护理，这样可让脸色变明亮，笑容也多了起来。2、 使用粉底液遮盖孕期皮肤松弛的问题，打造光泽肌肤，带来满满的幸福感。3、使用浴盐，每日享受30分钟的半身浴，可让身心放松，彻底排毒。

宫崎丽果（36岁）

快乐美人思维

宫崎丽果将迎来第5个孩子，她的身上洋溢着幸福光芒。但丽果也坦言，自己过去的心境与现在截然不同，是丈夫的出现彻底改变了她的心态，让她学会了如何拥抱幸福。

亲密接触，分享能量。我家的幸福秘诀！

我自认为是个“积极向上”的人，但以前的我可不是这样，我总喜欢把所有事情都揽在自己身上。遇到丈夫后，我感觉找到了依靠，整个人都放松了许多，朋友们都说我看起来越来越温和了。

受小时候在国外生活和上国际学校的影响，我会特别自然地和家人们有很多亲密的身体接触。丈夫一开始对频繁的拥抱还有点不习惯，但现在他会说“多亏了你，我现在感觉超级幸福!”他也开始学着用这种方式来表达感情了。对孩子们也是一样，我们总爱说“爱你，爱你"，并不吝凿于表达满满的爱意。如果家里有人心情不好，我们就会给对方一个大大的拥抱，或者拍拍背，这样互相都能感受到支持和温暖，这已经成为我们家的一个重要习惯。

无论是在快速停车场里找到空位，还是在便利店里品尝到美味新品，这些日常的小事总能让我感到幸福满满。

说实话，我心情不好的时候会影响到家里的气氛。因此，为了保持“快乐妈妈”的形象，我每天都会花时间照顾好自己。我喜欢泡个加了米糠的热水澡，用刮痧板缓解疲劳和水肿。如果感觉不舒服，就会喝杯花茶，喷点具有放松效果的喷露,然后深呼吸几下。自从开始尝试植物疗法后，我发现自己越来越擅长调节情绪了。

而且，我变得不只是期待那些大的、让人兴奋的幸福时刻，现在的我更懂得珍惜和感激生活中的小确幸，这样一来，我的“幸福荷尔蒙”也变得越来越多了。

如果孩子们不抱我，我就会撒娇说“妈妈好寂寞呀”，所以我们在家里总是黏在一起很是温馨。

小幸福TIPS:1、我的订婚戒指是专门请日本珠宝品牌定制的，每次看到它，我都会感到无比幸福。2、身体淤堵会让人感到烦躁，所以每次洗完澡后，我都会用刮痧板来消除水肿。3、在眼下或脸颊处轻轻扫上缎光腮红，可瞬间提升肌肤清透感，让面容看起来更加幸福洋溢。

让人能拥有好心情的单品

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（本文仅为种草科普内容，不含商业植入）

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发布于：北京市

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